近视眼如何矫正（200度近视自然的矫正方法）



今天听一同事说周末带他小孩去换眼镜了，度数又高了，真的不知道要怎么办，考虑要不要去做近视手术。就没有其他的方式了，我就跟他分享了我自己用自然的方式矫正近视的方法。

想想也是近些年来，随着电子产品的过度使用和学习负担的增加，我国青少年的用眼负担逐步增大。根据2022年不完全统计全国儿童青少年总体近视率达52.7%，其中小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。目前，我国整体近视率呈低龄高发态势。

而目前多数近视的所谓矫正方式是戴近视眼镜，或者是做近视手术。前者带过的都知道，一朝戴眼镜，终身不离身！后者是手术看是可以一劳永逸，但正如医生说过的世界没有绝对安全手术，加上这项技术到现在也就20几年，而且是在不断迭代，衍生出多种不同的方式，还没有那一种手术经历完整的一代人的考验，诸多后遗症也是层出不穷。

可近视不矫正真的就看不清的，是会严重影响生活的。其实不戴眼镜，不做手术的矫正方法一直都有，就是多数人无法坚持！我曾经近视200+，当时为了高考戴上了眼镜，上大学后总觉得戴眼镜很不舒服，在一次把眼镜弄丢了后，我决定不配新的了，用自然的方式矫正！

在后面的日子里我各种找方法，问医生，并亲身各种尝试。终于在半年的坚持下我的视力从4.6跟4.7，恢复到双眼5.1，后来工作了一天经常10小时+的看电脑，视力有掉到4.7跟4.9，又坚持三个月，再一次恢复到5.0。

以下是我整理的方式

1、这第一项，自然是减少对电子屏的时间（无法避免也无妨，就像我工作后是无法避免，看后续）。

2、第二就是，坚持做眼保健操，没错就是读书时每天学校逼着我们做的眼保健操，那个真的是个好东西啊！每天坚持做一组，如果觉得麻烦就可以简单的轮刮眼框也就可以了，前期刚开始最好加一项（先用双手搓到发热，然后盖在眼睛上，捂一会，在慢慢打开让眼睛慢慢适应光线）！

3、第三就是看远近，站起来看外面，找绿色的景色，从近看到远，在从远看回近。可以在学习，工作的间隙，每天分多次，每次2~5分钟，这一项非常重要，还可以在无法避免对电子屏的情况下，给眼睛放松一下。

4、多吃明目的食物，像胡萝卜，橘子，动物肝脏等，我到现在已经养成经常吃胡萝卜，橘子的习惯了。

5、可以问医生找一款合适自己的眼药水，时不时润一下。

最后就是坚持了，坚持住就是迎来更明亮的世界。

这方法不一定合适所有的人，但试过的多少都是有点改变的，度数高的我也不好说作用有多大，但200+，哪怕是带点散光的，都是很大概率可以矫正的。